Dehydration schränkt die Durchblutung der Muskeln ein, verringert die Ausdauer und verringert die Wirksamkeit des Trainings, wodurch körperliche Aktivität erschwert wird.
Letzter Gedanke:
Denken Sie daran, dass dies nur einige der negativen Folgen sind, die auftreten können, wenn Sie nicht genug Wasser trinken. Flüssigkeitszufuhr ist für die Aufrechterhaltung einer optimalen Gesundheit unerlässlich. Vergessen Sie also nicht: TRINKEN, TRINKEN, TRINKEN!
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