10 Anzeichen dafür, dass Sie zu viel Zucker essen

2. Regelmäßige Müdigkeit und Energiemangel
Ein süßer Snack kann dir eine Zeit lang einen Energieschub geben, führt aber oft kurz darauf zu einem Energietief.

Nach Angaben des Backus-Krankenhauses liegt dies daran, dass der Blutzuckerspiegel schnell ansteigt und kurz darauf wieder sinkt, so dass Sie sich erschöpft fühlen.

3. Erhöhter Hunger, auch nach dem Essen
Laut Everyday Health stört Zucker die Hormone, die den Hunger regulieren, und macht es einfacher, zu viel zu essen. Wenn du nach einer Mahlzeit immer noch hungrig bist, kann zu viel Zucker deinen Appetit stören.