Stell dir einen Fluss vor, der frei fließt und jeden Winkel deines Körpers bewässert. Stellen Sie sich nun diesen Fluss vor, der mit Ablagerungen verstopft ist und die Strömung verlangsamt, bis sie vollständig zum Stillstand kommt… Genau das passiert, wenn Ihre Arterien nach und nach verstopfen. Aber woher wissen Sie, ob es Sie betrifft? Bestimmte, oft harmlose Anzeichen können Sie warnen, bevor eine ernsthafte Komplikation auftritt. Hier sind 10 Symptome, die Sie nicht ignorieren sollten.
Die zehn oft ignorierten Symptome eines Herz-Kreislauf-Problems
Ungewöhnliche Müdigkeit
Fühlen Sie sich auch nach einer erholsamen Nacht erschöpft? Ihre Arterien könnten schuld sein. Eine verminderte Durchblutung bedeutet weniger Sauerstoff für Ihre Muskeln und Ihr Gehirn, was zu anhaltender Müdigkeit führt.
Unerklärliche Kurzatmigkeit
Wenn Ihnen das Erklimmen einiger Stufen oder das Gehen in moderatem Tempo den Atem raubt, ist es an der Zeit, auf Ihren Körper zu hören. Eine unzureichende Blutversorgung der Lunge kann ein Zeichen für verstopfte Arterien sein.
Schmerzen oder Engegefühl in der Brust
Angina pectoris, das Gefühl von Engegefühl oder Brennen in der Mitte der Brust, ist ein wichtiges Warnsignal. Wenn es sich auf den linken Arm, Kiefer oder Rücken ausbreitet, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
Schwere oder schmerzende Beine
Eine schlechte Durchblutung der unteren Gliedmaßen kann zu Schmerzen oder Krämpfen führen, insbesondere nach dem Sport. Dieses Symptom kann auf eine arterielle Verschlusskrankheit hinweisen, die die unteren Gliedmaßen (pAVK) auslöscht, eine Störung, die nicht übersehen werden sollte.
Konstant kalte Füße
Vereiste Extremitäten, selbst in einem warmen Raum? Dies kann darauf hindeuten, dass das Blut Schwierigkeiten hat, Ihre Füße zu erreichen, ein Zeichen dafür, dass sich die Arterien verengen.
Langsame Wundheilung
Ein Schnitt, der ungewöhnlich lange braucht, um zu heilen, insbesondere an den Füßen oder Beinen, kann ein Warnzeichen sein. Eine verminderte Durchblutung verhindert, dass Nährstoffe und Sauerstoff den Reparaturprozess beschleunigen.
Taubheitsgefühl und Schwäche auf einer Körperseite
Dies kann mit einer Obstruktion der Halsschlagadern zusammenhängen, die das Gehirn mit Blut versorgen. Ein solches Symptom sollte sehr ernst genommen werden, da es ein Zeichen für einen Schlaganfall sein kann.
Plötzliche Sehstörungen
Une vision floue, double ou même une perte temporaire de la vue pourrait indiquer un problème au niveau des artères irriguant les yeux. Ne laissez pas passer ce symptôme sans consulter.
Palpitations cardiaques
Ein Herzrasen ohne ersichtlichen Grund? Wenn der Blutfluss gestört ist, kann das Herz mit unregelmäßigem Schlagen reagieren. Diese Herzklopfen sind nicht immer schwerwiegend, aber es lohnt sich, sie zu überwachen.
Verwirrung und Sprachstörungen
Plötzliche Schwierigkeiten, sich auszudrücken, zusammenhanglose Sätze… Diese Symptome können auf eine unzureichende Blutversorgung des Gehirns zurückzuführen sein. Dies ist ein Warnzeichen für einen Schlaganfall.
Was tun, wenn Sie diese Anzeichen bemerken?
Lassen Sie diese Signale nicht unbemerkt bleiben. Nehmen Sie sich gute Gewohnheiten an, um Ihre Arterien gesund zu halten:
Ernähren Sie sich ausgewogen: Wählen Sie Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen und Antioxidantien sind.
Bewegen Sie sich täglich: 30 Minuten moderate körperliche Aktivität pro Tag sind ausreichend.
Vermeiden Sie das Rauchen und begrenzen Sie den Alkoholkonsum: Diese beiden Faktoren beschleunigen die Arteriosklerose.
Konsultieren Sie im Zweifelsfall einen Arzt: Ein einfacher Bluttest kann helfen, Ihr Herz-Kreislauf-Risiko einzuschätzen.
Schlussfolgerung
Die Pflege Ihrer Arterien bedeutet, eine bessere Lebensqualität zu gewährleisten und schwerwiegende Komplikationen zu vermeiden. Höre auf deinen Körper, er spricht zu dir!
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