4. Bessere Hautgesundheit
-
Kurkuma hat entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften, die Hauterkrankungen wie Akne, Ekzeme und Schuppenflechte lindern können. Es kann auch einen gleichmäßigeren Hautton fördern und Rötungen reduzieren.
5. Reduzierte Gelenkschmerzen
-
Dank seiner entzündungshemmenden Wirkung kann Kurkuma bei Gelenkschmerzen oder Erkrankungen wie Arthrose und rheumatoider Arthritis Linderung verschaffen. Es kann helfen, Steifheit und Schwellungen in den Gelenken zu reduzieren.
6. Verbesserte Gehirnfunktion
-
Curcumin in Kurkuma kann den Spiegel des vom Gehirn abgeleiteten neurotrophen Faktors (BDNF) erhöhen, der die Gehirnfunktion unterstützt und das Gedächtnis fördert. Es wird mit einem verringerten Risiko für neurodegenerative Erkrankungen wie Alzheimer in Verbindung gebracht.
7. Bessere Herzgesundheit
-
Regelmäßiger Kurkumakonsum kann die Herzgesundheit verbessern, indem er hilft, den Cholesterinspiegel zu senken, den Blutdruck zu reduzieren und die Bildung von Blutgerinnseln zu verhindern. Seine entzündungshemmende Wirkung unterstützt zudem eine bessere Blutgefäßfunktion.
8. Stimmungsaufheller
-
Einige Studien deuten darauf hin, dass Kurkuma als natürliches Antidepressivum wirken kann. Curcumin kann den Serotonin- und Dopaminspiegel im Gehirn erhöhen, die Stimmung verbessern und möglicherweise Symptome von Depressionen und Angstzuständen lindern.
9. Entgiftung
-
Kurkuma unterstützt nachweislich die Leberfunktion, indem es die Entgiftung fördert. Es hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und fördert die Gallenproduktion, was die Verdauung und den Abtransport von Abfallstoffen unterstützt.
10. Gewichtskontrolle
-
Curcumin kann bei der Gewichtskontrolle helfen, indem es die Fettansammlung reduziert und den Stoffwechsel verbessert. Es kann auch dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren, die zu Fettleibigkeit oder Stoffwechselstörungen führen können.
Abschluss:
Regelmäßiger Kurkumakonsum kann verschiedene gesundheitliche Vorteile bieten, von der Unterstützung der Gelenk- und Hautgesundheit bis hin zur Verbesserung der Gehirn- und Herzfunktion. Die Wirkung kann jedoch individuell unterschiedlich sein. Es ist daher immer ratsam, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie größere Mengen Kurkuma oder Curcumin-Ergänzungsmittel zu sich nehmen.
ADVERTISEMENT
