Führen Sie einen Bluttest auf Antikörper durch, die mit Glutensensitivität oder Zöliakie in Verbindung gebracht werden.
Ernähren Sie sich glutenfrei:
Streichen Sie Produkte, die Weizen, Roggen, Mehl oder Grieß enthalten, aus Ihrer Ernährung. Wählen Sie Lebensmittel, die als glutenfrei zertifiziert sind, wie Reis, Buchweizen oder Quinoa.
Seien Sie vorsichtig mit Industrieprodukten:
Lernen Sie, die Etiketten sorgfältig zu lesen, um Spuren von Gluten zu vermeiden, die in verarbeiteten Produkten oder landwirtschaftlichen Betrieben verborgen sein können.
Bessere Gesundheit beginnt damit, auf Ihren Körper zu hören
Das Erkennen einer Glutenempfindlichkeit kann Ihr tägliches Leben wirklich verändern. Indem Sie auf die Warnzeichen achten und Ihre Ernährung anpassen, können Sie Vitalität, Verdauungskomfort und allgemeines Wohlbefinden zurückgewinnen. Probieren Sie es aus und beobachten Sie die Auswirkungen einer glutenfreien Ernährung auf Ihre Gesundheit
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