Sie sehen nicht nach viel aus… Sie sind jedoch schon seit sehr langer Zeit eine wertvolle Hilfe für unsere Immunität. Sie liefern nicht nur Vitamin D, sondern wirken sich auch positiv auf die Produktion und Aktivität der weißen Blutkörperchen aus. Das macht sie noch furchteinflößender gegen Krankheitserreger. Fügen Sie sie so oft wie möglich zu Ihren Saucen und Gerichten hinzu, insbesondere zu Shiitake, Reishi und Maitake.
7) Meeresfrüchte und Schalentiere
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