Passt der Körper seinen pH-Wert nicht von selbst an?
Ja, das kann es, aber es tut seinen Preis. Der normale pH-Wert aller Gewebe und Flüssigkeiten im Körper, mit Ausnahme des Magens, ist alkalisch. Mit Ausnahme des Blutes haben alle Systeme des Körpers einen breiten Bereich von pH-Werten, zum Teil, damit sie sich ändern und anpassen können, um den pH-Wert des Blutes aufrechtzuerhalten, der in einem sehr engen Bereich von 7,35 bis 7,45 gehalten werden muss.
Wenn das System zum Beispiel zu sauer wird, nimmt das Blut alkalisierende Elemente aus den Verdauungsenzymen im Dünndarm auf. Dies schafft dann eine ungeeignete Umgebung für eine ordnungsgemäße Verdauung. Während der Körper also seinen pH-Wert selbst anpassen kann, tut er dies auf Kosten anderer Systeme im Körper, was zu zusätzlichen gesundheitlichen Problemen führen kann.
Ob ein Lebensmittel säuernd oder alkalisierend ist, erkennt man nicht nur am Geschmack
Zum Beispiel denken viele Menschen, dass Zitrone säuernd ist, obwohl sie als saure Frucht eingestuft wird, ist sie eigentlich ein alkalisierendes Lebensmittel. Während des Verdauungsprozesses werden Säuren zu Kohlendioxid und Wasser oxidiert, daher erzeugen sie keinen sauren Zustand im System.
Kalzium, Eisen, Magnesium, Kalium und Natrium sind die wichtigsten alkalisierenden Mineralien. Lebensmittel, die einen hohen Gehalt an diesen Mineralien aufweisen, gelten als alkalisierend. Die meisten Lebensmittel enthalten Mineralien, die sowohl säuernd als auch alkalisierend wirken. Sind die säuernden Mineralien in größerer Konzentration vorhanden, dann gilt dieses Lebensmittel als säuernd und umgekehrt.
Der Körper hat Grenzen
Der Körper hat Grenzen, wenn es um seine Fähigkeit geht, saure Ungleichgewichte auszugleichen. Daher spielt die Nahrungsaufnahme eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung des Säure-Basen-Gleichgewichts. Viele Krankheiten und allgemeines Unwohlsein sind das Ergebnis des Versuchs des Körpers, das Gleichgewicht der inneren Umgebung wiederherzustellen.
Im Allgemeinen wird der Körper saurer, wenn die Ernährung zu viele säurebildende Lebensmittel wie große Mengen Fleisch, Getreide, Milchprodukte und Zucker enthält. Wenn Sie zu viele alkalisierende Lebensmittel wie grünes Blattgemüse, Obst und Algen essen, kann der Körper zu alkalisch werden. Ausgewogenheit ist der Schlüssel.
Vertrieb von alkalisierenden und säuernden Lebensmitteln
Die vollständige Liste der alkalisierenden und säuernden Lebensmittel finden Sie hier.
Wie Sie Ihre Alkalität verbessern können
- Trinken Sie viel Wasser
- Entfernen oder reduzieren Sie stark säuernde Lebensmittel
- Tauschen Sie ein traditionelles Mittagessen gegen einen herzhaften grünen Salat aus
- Verwende Salat und Kohlblätter für deine Sandwiches anstelle von Brot
- Versuchen Sie, keine verarbeiteten Lebensmittel zu konsumieren
- Verzichten Sie auf Erfrischungsgetränke, Zucker und reduzieren Sie Kaffee. Ersetzen Sie sie durch Aufgüsse, Abkochungen und grüne Getränke
- Ersetzen Sie Milch und Milchprodukte durch Kokosmilch oder Mandelmilch
- Fügen Sie Ihrer Ernährung grüne Säfte oder Smoothies hinzu, die Ihnen eine Fülle von alkalisierenden Mineralien liefern
- Reduzieren Sie Stress in Ihrem Leben
Was du isst, macht einen Unterschied
Die Verbesserung des pH-Werts erfordert vielleicht ein wenig mehr Überlegungen, aber Sie werden die Früchte Ihrer Bemühungen genießen, wenn Sie sich energiegeladener und voller Leben fühlen und sich Ihre allgemeine Gesundheit verbessert.
Es ist nicht zu leugnen, dass das, was Sie essen, einen direkten Einfluss auf Ihre allgemeine Gesundheit hat. Ann Wigmore, Gründerin des renommierten Hippocrates Health Institute, sagte: « Die Nahrung, die Sie essen, kann entweder die sicherste und stärkste Form der Medizin oder die langsamste Form des Giftes sein. »
Quellen:
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