Leiden Sie unter Stress und Gelenkschmerzen? Möchten Sie Ihre Durchblutung verbessern und die Energie und den Tonus zurückgewinnen, die Sie brauchen? Dann ist die Viparita Karani Technik genau das Richtige für Sie! Entdecke, wie diese Yoga-Haltung, bei der du deine Beine gegen eine Wand hebst, deinen Körper und Geist verändern kann.
Yoga ist eine der besten Möglichkeiten, Stress und einige psychische Probleme zu bekämpfen. Was viele Menschen jedoch nicht wissen, ist, dass diese Disziplin auch dazu beitragen kann, Ihre körperliche Gesundheit zu verbessern und eine ganze Reihe von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu bekämpfen. Heute teilen wir mit Ihnen die Liste der Vorteile von Viparita Karani: Eine Yoga-Haltung, die darin besteht, Ihre Beine gegen die Wand zu heben, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Viparita Karani: Was ist das?
Viparita Karani, auch bekannt als « Beine gegen die Wand » oder « Erhobene Beine », ist eine Yoga-Technik, die darin besteht, eine umgekehrte Haltung einzunehmen, indem man die Beine für einige Minuten anhebt. Diese Technik, die zu den 10 berühmtesten Asanas des Yoga gehört, ist dank ihrer einfachen Ausführung und ihrer Wirksamkeit eine der beliebtesten Techniken der Anhänger dieser Kunst.
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