Soja: Soja steht im Verdacht, Akne zu verursachen. Wenn Sie glauben, dass Sie empfindlich auf Soja reagieren, versuchen Sie, es aus Ihrer Ernährung zu streichen und prüfen Sie, ob sich Ihr Zustand verbessert. Es enthält Phytoöstrogene, die ein hormonelles Ungleichgewicht verursachen können.
Milchprodukte: Übermäßiger Konsum von Milchprodukten kann zu einem Überschuss an Hormonen beitragen, der zu Akne führen kann. Milchprodukte sind auch eine Hauptursache für das Leaky-Gut-Syndrom.
Gluten: Wie Milchprodukte kann Gluten die Hormone stören. Es kann Darmentzündungen verursachen und einen Dominoeffekt von gesundheitlichen Problemen verursachen.
Koffein: Koffein ist ein Stimulans für Millionen von Menschen jeden Morgen. Oft geht sie jedoch mit einem Kompromiss einher. Es kann die Immunantwort Ihrer Haut beeinflussen. Regelmäßiger Kaffee- und Teekonsum kann viele wichtige Vitamine für die Aufrechterhaltung eines strahlenden Teints aufbrauchen.
Raps-, Sonnenblumen- und Distelöle: Wenn Sie zu Akne neigende Haut haben, setzen Sie diese Öle auf Ihre Bucket List. Sie enthalten bestimmte Nährstoffe, die einen Feuersturm auf Ihren Teint entfesseln können, besonders an Tagen mit hohem Östrogengehalt.
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