Sie werden auch als gastroösophageale Refluxkrankheit (oder GERD) bezeichnet, ein komplizierterer Begriff für das brennende Gefühl im Magen, das mit saurem Aufstoßen einhergeht und einen bitteren Nachgeschmack in der Speiseröhrenschleimhaut und im Mund hinterlässt. Es ist die Kardia (der Muskel, der den oberen Teil des Bauches verschließt), den Sie angreifen sollten, wenn Sie darunter leiden. Zu sehr belastet, kann es den Magenreflux nicht mehr verhindern und dann ist es eine Katastrophe! Hier sind einige Tipps und natürliche Heilmittel, um unangenehmen sauren Reflux und Bauchschmerzen loszuwerden.
1) Eine sorgfältige Ernährung und gute Gewohnheiten
Bestimmte Lebensmittel können dieses Phänomen fördern oder verringern. Während es ratsam ist, zu viel Fett, zu viel Gewürze oder zu viel Alkohol zu vermeiden, wird der Verzehr von basischen Lebensmitteln empfohlen, um einen Übersäuerungsmittelgehalt zu bekämpfen, indem der pH-Wert ausgeglichen wird. Zu diesen Lebensmitteln gehören die Kartoffel und insbesondere der Saft, der durch Reiben gewonnen wird; dann mit einem Sieb oder einer Gaze oder durch den Kauf von flüssigem Kartoffelsaft (2 bis 3 Teelöffel pro Tag) oder dehydriert in Tabletten. Früchte enthalten auch sehr nützliche Ballaststoffe, die helfen, den Säuregehalt des Magens zu senken. Warum sollten Sie sich also nach dem Essen einen guten ungeschälten Bio-Apfel vorenthalten?
Beachten Sie auch, dass Rauchen, Übergewicht oder Schlafen auf der rechten Seite oder auf dem Bauch erschwerende Faktoren für das Phänomen sind.
2) Zitrone
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