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Du spürst eine allgemeine Leere oder Gleichgültigkeit
Das Gefühl, von allem abgeschnitten zu sein – von der Arbeit, von geliebten Menschen, Interessen – ist ein starkes Signal. Diese Form der Apathie kann auf eine tiefe Erschöpfung oder sogar den Beginn einer Depression hinweisen.
Der richtige Reflex: Bleiben Sie nicht isoliert. Sprechen Sie mit einem Profi, auch wenn Sie es sich zum ersten Mal anhören. Es gibt Lösungen, und vor allem sind Sie nicht allein.
Auf deinen Körper zu hören, beginnt bereits besser zu werden
Erschöpfung ist keine Schwäche. Es handelt sich um einen Schutzmechanismus. Zu lernen, deine Signale zu hören, bedeutet, klar und respektvoll mit dir selbst umzugehen. Die Kontrolle wiederzuerlangen bedeutet manchmal nur zu wissen, wie man rechtzeitig stoppt.
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