Blutdruckprobleme sind auf viele Faktoren zurückzuführen, wie z. B. genetische Faktoren, Übergewicht, Bewegungsmangel, einen ungesunden Lebensstil, die Einnahme der Pille oder einen übermäßigen Natriumkonsum. Diese Blutdruckprobleme erfordern eine gute medizinische Nachsorge, um eine Verschlechterung zu verhindern. Es ist mit dem Risiko eines Schlaganfalls oder einer Herz-Kreislauf-Erkrankung (Myokardinfarkt usw.) verbunden. Es gibt Heilmittel oder Lebensmittel gegen Bluthochdruck, einschließlich Obst und Gemüse, die Ihnen helfen können, Ihren Blutdruck zu kontrollieren. Das ersetzt natürlich nicht eine medikamentöse Behandlung. Die Konsultation eines Arztes ist für jede hypertensive Person unerlässlich. Es ist jedoch eine tägliche Hilfe für diejenigen, die darunter leiden. Hier sind 8 Lebensmittel, die Sie bei Bluthochdruck in Ihre Ernährung aufnehmen sollten, um den Bluthochdruck zu senken.
1) Bananen
Wenn du mindestens eine Banane pro Tag isst, wirst du mit Kalium versorgt. Kalium spielt eine Rolle bei der Senkung des Blutdrucks. Zumindest hat eine in Indien durchgeführte Studie bewiesen, dass Menschen, die zwei Bananen pro Tag konsumierten, ihren Blutdruck um 10% senkten.
2) Sellerie
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