werden nicht die gleichen Bedürfnisse oder die gleiche Schlafposition haben. Somit muss jeder nach sich selbst wählen und so die Dicke und Festigkeit des Kissens anpassen. In jedem Fall sollten Kissen, die zu weich oder zu fest sind, verboten werden. Das Memory-Foam-Kissen ist nicht das empfehlenswerteste, da es unter dem Gewicht des Kopfes abflacht und nicht unbedingt eine geeignete und dauerhafte Ummantelung bietet. Sie sollten ein hochwertiges klassisches Kissen wählen oder eines in Form einer Welle nehmen, um Kopf und Nacken zu stützen.
Vermeiden Sie es auch, sich für ein zu dickes Kissen zu entscheiden, das den Kopf zu stark anheben und somit zu einer Fehlausrichtung der Wirbelsäule führen kann. Wenn Sie auf der Seite schlafen, nehmen Sie ein Kissen, dessen Dicke dem Abstand von der Schulterspitze bis zum Nacken entspricht. Wenn möglich, probieren Sie Ihr Kissen im Geschäft aus oder nutzen Sie die Option, mit der Sie es mehrere Tage lang verwenden können, mit der Möglichkeit, es im Geschäft zurückzugeben, wenn Sie nicht zufrieden sind. Viele Marken bieten es an.
Was die Matratze betrifft, so ist sie entsprechend Ihrer Morphologie zu sehen. Es ist auch wichtig, es im Geschäft zu probieren.
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