In diesem Artikel werden wir zwei wesentliche Themen für Menschen über 50 untersuchen: Welche Nahrungsergänzungsmittel sollten Sie vermeiden und welche sollten Sie im Alter bevorzugen. Dieser Artikel stützt sich auf wissenschaftliche Forschung und Expertenempfehlungen, um Ihnen zu helfen, fundierte Entscheidungen über Ihre Gesundheit zu treffen.
Nahrungsergänzungsmittel, die nach dem 50. Lebensjahr vermieden werden sollten
Beginnen wir mit den Nahrungsergänzungsmitteln, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie über 50 Jahre alt sind.
Kalzium
Es wird nicht empfohlen, Kalzium in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einzunehmen. Wozu? Studien haben gezeigt, insbesondere bei Frauen, die mit Kalziumpräparaten gegen Osteoporose behandelt werden, dass dies ihr Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall erhöht. Kalzium kann sich in den Arterien und sogar in den Nieren ansammeln und ist damit eine echte Gefahr.
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