Dermatologen empfehlen, zwischen 5 und 10 Minuten pro Tag unter der Dusche zu verbringen. Während sich manche nicht vorstellen können, ohne morgendliche Dusche in den Tag zu starten, ziehen es andere vor, den täglichen Stress durch eine abendliche Wäsche loszuwerden. Und während der Zeitpunkt des Duschens eine Frage der persönlichen Vorlieben ist, können diejenigen, die sich für eine abendliche Dusche entscheiden, tatsächlich Vorteile für ihre Gesundheit und Schönheit genießen.
1. Hilft Ihnen, schneller
einzuschlafen Eine abendliche Dusche kann nicht nur Körper und Geist entspannen, sondern auch, wenn sie zur richtigen Zeit eingenommen wird, die Schlafqualität verbessern. Wenn Sie 90 Minuten vor dem Schlafengehen mit warmem Wasser duschen, können Sie etwa 10 Minuten schneller als gewöhnlich einschlafen. Dies liegt daran, dass heißes Wasser die Körpertemperatur leicht senkt, was dem Körper signalisiert, dass es Zeit ist, ins Bett zu gehen.
2. Besser für die Haut
Vor dem Schlafengehen zu duschen kann auch helfen, Akne vorzubeugen. Dies liegt daran, dass sich in unserem Haar im Laufe des Tages Bakterien und Produktrückstände ansammeln, und wenn der Kopf das Kissen berührt, werden all diese Verunreinigungen auf den Kissenbezug und dann auf das Gesicht übertragen. Während sich die Haut während der Nacht regeneriert, lässt der Gang mit sauberer, frischer Haut ins Bett neue, gesunde Hautzellen wachsen.
ADVERTISEMENT
