Wann Sie Hilfe suchen sollten
Während gelegentliche Schlafstörungen normal auftreten, können anhaltende Probleme auf ein tieferes Problem hinweisen. Sprechen Sie mit einem Arzt, wenn Sie nach dem Aufwachen ständig Schwierigkeiten haben, wieder einzuschlafen, sich tagsüber übermäßig müde fühlen, chronische Schlaflosigkeit haben oder laut schnarchen. « Schlafhygiene allein wird Schlafprobleme nicht heilen », warnt eine führende Schlafstiftung. « Wenn Sie lang anhaltende oder schwere Schlafprobleme haben, sprechen Sie am besten mit einem Arzt. » Dein Körper wird es dir danken.
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