Für die Würze das Olivenöl und den Balsamico-Essig verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen und beiseite stellen.
Gib das gesamte Essen in eine Schüssel und verrühre es vorsichtig.
Mit der Olivenöl-Balsamico-Mischung abschmecken und ein letztes Mal verrühren.
Vorteile für die Ernährung:
Avocado: Reich an Ballaststoffen und Proteinen, hilft sie, ein gesundes Gewicht zu halten und den Stoffwechsel zu beschleunigen. Quelle für gute Fette, die für Herz und Gehirn von Vorteil sind.
Petersilie: Antioxidans und harntreibend, reich an Eisen, Vitamin C und K, lindert Verdauungsprobleme und Blähungen.
Tomate: Reich an Vitamin C, Lycopin und Ballaststoffen, sorgt sie für ein Sättigungsgefühl und hilft, die Kalorienaufnahme der Mahlzeiten zu reduzieren.
Gurke: Mit mehr als 95 % Wasser versorgt sie den Körper mit Feuchtigkeit und sorgt für ein Sättigungsgefühl. Es ist kalorienarm und reduziert den Blutzuckerspiegel und den Heißhunger.
Warnungen:
Petersilie wird für schwangere oder stillende Frauen und bei Nierenproblemen nicht empfohlen.
Avocado wird im Falle einer Antikoagulanzienbehandlung nicht empfohlen.
Tomaten können ein orales Allergiesyndrom verursachen.
Es ist wichtig, den Rat eines Arztes einzuholen, wenn Sie Zweifel an Ihrer Gesundheit haben.
Denken Sie daran, dass eine gesunde Ernährung nicht bedeutet, sich selbst zu berauben, sondern sich um Ihren Körper zu kümmern und gleichzeitig Spaß zu haben. Davon hängt Ihr Wohlbefinden ab!
ADVERTISEMENT
