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Die Vorteile von Gurke

Was Sie beachten 🗒️ müssen

Die Gurke stammt aus Indien: Der illustre Besucher von Gärten und Kühlschränken stammt ursprünglich aus Indien und wird seit fast 3000 Jahren kultiviert. Seine lange Geschichte macht es zu einem wahren Weltenbummler der Gastronomie.
Die Gurke gehört zur Familie der Kürbisgewächse (Cucurbitaceae): Sie ist mit anderen Mitgliedern dieser Pflanzenfamilie wie Kürbis, Zucchini und Melone verwandt. Diese Gemüsesorten haben die gleiche Geschichte und die gleiche kulinarische Abstammung.
Die Gurke wird im Frühjahr angebaut und im Sommer geerntet: Diese grüne Pflanze mag Nachttemperaturen, die nicht unter den Gefrierpunkt fallen. Sie bevorzugt warmes, feuchtes Klima mit gut durchlässigen, sonnigen Böden. Gurken werden in der Regel zwischen Juli und September geerntet, 50 bis 70 Tage nach der Pflanzung.
Gurken können im Kühlschrank aufbewahrt werden: Um ihre Frische zu erhalten, empfiehlt es sich, sie in Papiertücher einzuwickeln und in einer Plastiktüte in den Kühlschrank zu stellen. Eine kleine Öffnung im Beutel lässt Feuchtigkeit entweichen. Dieser Trick hält die Gurke etwa eine Woche lang.
Ein bisschen Wissenschaft mit Gurke!
Nährwerte
Hier sind die Nährwerte der Gurke pro 100 Gramm.

Makros
Mineralien
Kalzium: 16 mg
Eisen: 0,4 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 24 mg
Kalium: 147 mg
Natrium: 2 mg

 

 

Vitamine
Vitamin C: 3,2 mg
Vitamin K: 7,2 μg
Vitamin B5: 0,23 mg
Vitamin B6: 0,04 mg
Vitamin B9: 7 μg

Die Vorteile der Gurke
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Die Vorteile der Gurke für die Haut

Dank ihres hohen Wasser- und Vitamingehalts ist die Gurke ein großartiger Verbündeter, um unsere Epidermis mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu beruhigen. Sein Reichtum an Antioxidantien hilft auch bei der Bekämpfung freier Radikale, die für vorzeitige Hautalterung verantwortlich sind. Darüber hinaus tragen seine entzündungshemmenden Eigenschaften dazu bei, Rötungen und Hautreizungen zu reduzieren. Schließlich wirkt die Gurke auch als natürlicher Toner, indem sie die Poren verengt und die Textur unserer Haut verbessert.

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