Selbstgemachte Kochsalzlösung ist eine wirksame Hydratationslösung, um Flüssigkeits- und Elektrolytverluste durch Durchfall, Erbrechen oder hitzebedingte Dehydration zu ersetzen. Sie ist eine einfache, kostengünstige und leicht zugängliche Lösung, die mit den in jedem Haushalt verfügbaren Grundzutaten zubereitet werden kann.
Benötigte Zutaten:
Um selbstgemachtes Serum herzustellen, benötigen Sie:
1 Liter Trinkwasser oder abgekochtes Wasser
½ Teelöffel Salz (2,5 Gramm)
½ Teelöffel Backsoda (optional)
2 Esslöffel Zucker (20 Gramm)
Der Saft einer halben Zitrone (optional, zur Geschmacksverbesserung)
Zubereitung:
Wasser abkochen: Wenn das Wasser nicht trinkbar ist, kochen Sie es mindestens fünf Minuten lang und lassen Sie es vor der Verwendung abkühlen.
Zutaten abmessen: Verwenden Sie Messlöffel, um sicherzustellen, dass die Proportionen genau sind. Eine falsche Menge Salz oder Zucker kann die Wirksamkeit des Serums beeinträchtigen.
Mischen: Geben Sie in einem sauberen Behälter Salz, Backsoda und Zucker zum Wasser. Gut umrühren, bis alles vollständig aufgelöst ist.
Zitrone hinzufügen: Dieser Schritt ist optional, aber der Zitronensaft verbessert den Geschmack und sorgt für einen zusätzlichen Schub Vitamin C.
Richtig aufbewahren: Bewahren Sie das Serum in einem sauberen Behälter auf und verbrauchen Sie es innerhalb von 24 Stunden, um Verunreinigungen zu vermeiden.
Einnahme und Zeitpunkt
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