CoQ10: Produktion und Supplementierung
Der Körper produziert diese Substanz auf natürliche Weise, aber die Produktion nimmt mit zunehmendem Alter ab. Bestimmte Gesundheitszustände wie Herzkrankheiten, Diabetes und Krebs können den Spiegel ebenfalls erschöpfen. Es ist auch bekannt, dass Statine, die zur Senkung des Cholesterinspiegels verwendet werden, CoQ10 senken.
Obwohl kleine Mengen an CoQ10 über die Nahrung aufgenommen werden können, ist es schwierig, therapeutische Werte allein durch die Ernährung zu erreichen. Hier kommen Nahrungsergänzungsmittel ins Spiel. CoQ10-Präparate sind in Apotheken, Reformhäusern und online rezeptfrei erhältlich. Es gibt sie in zwei Formen:
Ubichinon: Eine oxidierte Form von CoQ10, die vom Körper in Ubiquinol umgewandelt werden muss, um in Zellen verwendet werden zu können.
Ubiquinol: aktive und antioxidative Form von CoQ10, die leichter absorbiert werden kann, insbesondere bei älteren Menschen.
CoQ10 und COVID-19
Interessante Studien deuten darauf hin, dass CoQ10 potenzielle Vorteile für COVID-19-Patienten haben könnte. Zusätzlich zu seinen gerinnungshemmenden Eigenschaften hat CoQ10 antivirale, entzündungshemmende und immunmodulatorische Wirkungen gezeigt.
Eine Studie aus dem Jahr 2020, die in der Fachzeitschrift Antioxidants veröffentlicht wurde, schlug vor, dass eine CoQ10-Supplementierung eine potenzielle adjuvante Therapie für COVID-19 sein könnte. Die Autoren stellten die Hypothese auf, dass CoQ10 dazu beitragen könnte, oxidativen Stress zu reduzieren, die mitochondriale Funktion zu unterstützen und die Immunantwort bei COVID-19-Patienten zu modulieren.
Auswahl und Verwendung von CoQ10-Ergänzungsmitteln
Achten Sie bei der Auswahl eines CoQ10-Präparats auf eine seriöse Marke, die sowohl natürliche als auch pharmazeutische Inhaltsstoffe enthält. Vermeiden Sie synthetische Versionen. Für eine optimale Aufnahme wird empfohlen, CoQ10 mit einer fetthaltigen Mahlzeit einzunehmen.
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