Wenn Ihre Ferse beim morgendlichen Gehen schmerzt, liegt das an den Beschwerden Ihres Körpers.
Laut Healthline leiden mehr als 50 % der Amerikaner unter Fußschmerzen.
Die häufigsten Fußschmerzen stehen im Zusammenhang mit der Plantarfaszie, was bedeutet: Nun, es handelt sich dabei um ein dünnes Band, das die Ferse mit dem Vorderfuß verbindet, und wenn dieser Zustand auftritt, verursacht er starke Schmerzen.
Ursache für diesen Zustand ist eine übermäßige Gewichtszunahme. Es kommt sehr häufig bei schwangeren Frauen und Sportlern vor. Bei Übergewicht empfiehlt sich eine Gewichtsabnahme, Sportlern empfiehlt sich ein entsprechendes Aufwärmen, um Muskelentzündungen vorzubeugen, die für die Entstehung dieser Beschwerden verantwortlich sind und häufig die Ausübung alltäglicher Aktivitäten behindern.
Zur Behandlung einer Plantarfasziitis empfehlen wir die folgenden Übungen.
1- Rollen Sie Ihren Fuß mit jedem Fuß 60 Sekunden lang auf einem Tennisball oder einem Wasserbeutel.
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