Kann in jeder Form zubereitet werden, ich habe Datteln, Feigen und Rosinen verwendet, aber Sie können auch Preiselbeeren, Aprikosen, Kürbiskerne usw. hinzufügen.
– 60 g Haferflocken
– 30 g Cornflakes ohne Zuckerzusatz
– 30 g gepuffter Quinoa
– 50 g Ahornsirup oder Agavendicksaft
– 30 g Dattelsirup
– 20 g neutrales Öl
– 30 g Mandelblättchen
– 30 g Pekannüsse
– 30 g Rosinen – 30 g
entsteinte Datteln – 40 g weiche
Feigen
– 20 g Sonnenblumenkerne
– 1 Prise Salz
– 1 TL Mandelaroma (optional)
– 50 g Schokodrops
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