Wussten Sie, dass das tägliche Trinken grüner Smoothies einen unglaublichen Einfluss auf Ihre Gesundheit haben kann? Diese einfachen Obst- und Gemüsemischungen liefern nicht nur viele Vitamine, sondern reinigen auch den Körper und unterstützen die Verdauung. Hier ist ein Plan für die ganze Woche – jeden Tag eine andere Kombination, um den Körper mit dem zu versorgen, was er braucht.
Grüner Smoothie-Plan für jeden Wochentag:
✅ Montag – perfekt, um die Woche mit einer Entgiftung zu beginnen.
Sellerie und Gurke reinigen, während Apfel und Spinat Energie geben.
✅ Dienstag – Borretsch und Apfel unterstützen das Immunsystem, Spinat sorgt für Eisen.
✅ Mittwoch – Kiwi ist eine Vitamin-C-Bombe und Sellerie und Gurke spenden Feuchtigkeit und reinigen.
✅ Donnerstag – ein einfacher, aber wirksamer Cocktail für ein starkes Immunsystem und eine leichte Verdauung.
✅ Freitag – ein bisschen Exotik mit Ananas, die den Stoffwechsel unterstützt. Kaktusfeige ist zusätzliche Ballaststoffe und Antioxidantien.
✅ Samstag – eine delikate Kombination aus Gurke, Apfel und Spinat zur Regeneration nach der ganzen Woche.
Das Rezept geht weiter auf der nächsten Seite
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