Schlussfolgerung
Der Rat von Dr. Jeremy London, Herzchirurg, erinnert uns einmal mehr daran, wie wichtig die Ernährung für ein gesundes Herz und Wohlbefinden ist. Es kann zwar schwierig sein, Fast Food, Erfrischungsgetränke, Milchprodukte und Alkohol aus Ihrer Ernährung zu streichen, aber es kann auch große gesundheitliche Vorteile bieten. Stattdessen kann eine Ernährung mit viel Gemüse, Obst, Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten, wie sie von der American Heart Association empfohlen wird, dazu beitragen, einen gesünderen Lebensstil zu fördern und das Risiko chronischer Krankheiten zu senken. Durch eine bewusste Auswahl von Lebensmitteln können wir proaktiv zu einem längeren und gesünderen Leben beitragen, ohne die Gefahren, die mit bestimmten potenziell gefährlichen Lebensmitteln und Getränken verbunden sind.
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