Hier ist ein cremiges und tropisches **Bananen-Mango-Avocado-Smoothie**-Rezept, das vollgepackt ist mit gesunden Fetten, Vitaminen und Ballaststoffen für einen köstlichen, erfrischenden Genuss!
Zutaten für Bananen-, Mango- und Avocado-Smoothies
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– 1 reife Banane
– 1 reife Mango, geschält und in Scheiben geschnitten
– 1/2 reife Avocado, geschält und entkernt
– 1 Tasse Kokoswasser (oder eine andere Flüssigkeit Ihrer Wahl, wie Mandelmilch, Hafermilch oder Orangensaft)
– 1/2 Tasse griechischer Joghurt (optional, für Cremigkeit und Protein)
– 1 Esslöffel Honig oder Ahornsirup (optional, je nach Vorliebe für Süße)
– 1 Teelöffel Chiasamen oder Leinsamen (optional, für Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren)
– Eiswürfel (optional, für zusätzliche Kühlung)
Anweisungen:
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