Sehr saftige und feuchtigkeitsspendende Früchte wie Melonen, Wassermelonen und Ananas können aufgrund ihres hohen Wassergehalts die Urinproduktion erhöhen. Das kann zu häufigen Schlafunterbrechungen führen, um auf die Toilette zu gehen und empfindliche Blasen zu reizen. Es ist daher vorzuziehen, diese harntreibenden Früchte früher am Tag zu konsumieren, um gegen Dehydration zu kämpfen und der Hitze besser standzuhalten. Bei Tomaten sollten Sie wissen, dass sie Tyramin freisetzen. Diese Aminosäure fördert jedoch die Produktion von Noradrenalin, was das Einschlafen stark behindern kann.
Seien Sie vorsichtig mit Früchten, die zu süß sind
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