Datteln vorbereiten:
Die Datteln klein schneiden oder ganz lassen, wenn sie weich sind.
Milch erhitzen:
1 Tasse Milch leicht köcheln lassen (nicht kochen).
Angießen & Verrühren:
Die Datteln in eine Tasse oder Schüssel geben. Die heiße Milch darübergießen.
Einweichen lassen (optional):
Die Datteln 1–2 Minuten einweichen lassen, damit sie weich werden und ihre Süße freisetzen.
Genießen:
Gut umrühren, nach Belieben mit einer Prise Zimt oder Kardamom bestreuen und warm genießen!
Vorteile:
✔️ Sofortiger Energieschub
✔️ Unterstützt Knochengesundheit und Verdauung
✔️ Natürlich süß ohne Zuckerzusatz
✔️ Warm, wohltuend und sättigend
✔️ Nur 5 Minuten Zubereitungszeit!
Extra-Tipp:
Für eine dickere, cremigere Variante die eingeweichten Datteln mit der Milch zu einem cremigen, süßen Dattel-Milchshake mixen – perfekt als nahrhaftes Frühstück oder als abendlicher Leckerbissen!
Einfach, gesund und lecker – probieren Sie ihn einmal, Sie werden begeistert sein! 🥛🌴✨
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