Karotten vorbereiten: Karotten schälen und in kleinere Stücke schneiden, um das Mixen zu erleichtern. Karotten sind reich an Beta-Carotin, Vitamin A und Ballaststoffen, was sie großartig für die Sehkraft, die Hautgesundheit und die Verdauung macht.
Banane schälen: Banane in Scheiben schneiden und in den Mixer geben. Bananen liefern natürliche Süße sowie Kalium und Ballaststoffe, die die Herzgesundheit und die Verdauung unterstützen.
Zutaten mischen: Die gehackten Karotten und die Banane in einen Mixer geben. 1 Tasse Wasser (oder Kokoswasser für mehr Flüssigkeitszufuhr) hinzufügen, um die Zutaten glatt zu mischen.
Orangensaft hinzufügen (optional): Wenn Sie den Geschmack verbessern und den Vitamin-C-Gehalt steigern möchten, fügen Sie der Mischung eine halbe Tasse frischen Orangensaft hinzu.
Glatt mixen: Die Mischung auf hoher Stufe mixen, bis der Saft glatt und cremig ist. Sie können die Konsistenz anpassen, indem Sie bei Bedarf mehr Wasser hinzufügen.
Servieren: Wenn Sie ein gekühltes Getränk bevorzugen, gießen Sie den Saft in ein Glas über Eiswürfel. Gut umrühren und genießen!
Gesundheitsvorteile:
Karotten liefern Vitamin A für die Augengesundheit und ihre Antioxidantien stärken Ihr Immunsystem und Ihre Hautgesundheit.
Bananen liefern Kalium, das den Blutdruck reguliert und die Herzgesundheit fördert.
Orangensaft (falls hinzugefügt) liefert einen Vitamin-C-Schub, der das Immunsystem und die Kollagenproduktion unterstützt.
Dieser Karotten- und Bananensaft ist perfekt für ein erfrischendes Morgengetränk oder einen Energieschub am Nachmittag. Er ist natürlich süß, köstlich und voller Nährstoffe, die Ihr allgemeines Wohlbefinden unterstützen. Genießen Sie es!
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