Wie man Knoblauchmilch zu Hause macht
Zutaten:
- 3 bis 4 Knoblauchzehen (zerdrückt oder gehackt)
- 1 Tasse Milch (Milchprodukte oder pflanzlich)
- 1/2 Tasse Wasser
- Optional: 1 Teelöffel Honig oder Kurkuma für zusätzliche Vorteile
Gebrauchsanweisung:
- In einem Topf das Wasser und die Milch zusammen hinzufügen.
- Den zerdrückten Knoblauch dazugeben und zum Kochen bringen.
- Bei schwacher Hitze köcheln lassen, bis die Flüssigkeit leicht einweicht (ca. 10 Minuten).
- Abseihen und auf eine angenehme Temperatur abkühlen lassen.
- Fügen Sie Honig hinzu, wenn Sie möchten, und trinken Sie ihn heiß, am besten vor dem Schlafengehen.
Beste Zeit, um es zu trinken
Die beste Zeit, um Knoblauchmilch zu trinken, ist abends oder vor dem Schlafengehen, da sie nicht nur die Verdauung verbessert, sondern dank der warmen Milchbasis auch einen besseren Schlaf fördert.
Vorsichtsmaßnahmen
- Knoblauch in großen Mengen kann bei manchen Menschen Verdauungsstörungen verursachen. Beginnen Sie mit kleineren Mengen und arbeiten Sie sich nach oben.
- Wenn Sie Blutverdünner oder andere Medikamente einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Knoblauch für medizinische Zwecke verwenden.
🧄🥛 Ein einfaches Rezept, starke Ergebnisse!
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