1 mittelgroßer Apfel (jede Sorte), in Scheiben geschnitten
Saft von 1 Zitrone
1 Tasse kaltes Wasser oder Mineralwasser
Optional: Honig oder eine Prise Zimt für zusätzlichen Geschmack
Anleitung:
Die Apfelscheiben mit Zitronensaft und Wasser glatt rühren.
Bei Bedarf abseihen oder für zusätzliche Ballaststoffe ungeseiht lassen.
Gekühlt mit Eiswürfeln servieren.
Apfel-Zitronen-Detox-Salat
Zutaten:
1 Apfel, in dünne Scheiben geschnitten
Saft einer halben Zitrone
Eine Handvoll gemischtes Blattgemüse (z. B. Spinat oder Rucola)
1 Esslöffel Olivenöl
Optional: Gehackte Walnüsse oder eine Prise Chiasamen
Anleitung:
Die Apfelscheiben mit Zitronensaft vermischen, damit sie nicht braun werden.
Mit dem Blattgemüse vermischen und mit Olivenöl beträufeln.
Mit Ihren Lieblingszutaten garnieren und genießen!
Wann Sie ihn genießen sollten
Beginnen Sie Ihren Tag mit dem Saft für einen Energieschub am Morgen.
Essen Sie den Salat als leichtes Mittagessen oder als Beilage.
Nippen Sie nachmittags an dem Saft für eine gesunde Erfrischung.
Fazit
Apfel und Zitrone sind ein himmlisches Paar, das unzählige gesundheitliche Vorteile und einen erfrischenden Geschmacksschub bietet. Probieren Sie dieses einfache Rezept noch heute aus und spüren Sie den Unterschied, den es für Ihren Körper und Geist macht. Sie werden sich (und diesem Rezept) im Handumdrehen danken! 🍎🍋
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