1. Salzbad
- ½ Tasse Bittersalz oder Himalayasalz
- Warmes (nicht heißes) Wasser in einem Fußbecken oder einer Badewanne
- 15-20 Minuten einweichen, um Gelenke zu lockern, Schmerzen zu lindern und Schwellungen zu reduzieren
2. Warme Salzkompresse
- 1 Tasse grobes Salz in einem Topf erhitzen (bei schwacher Hitze)
- In ein sauberes Baumwolltuch oder eine Socke gießen und zubinden
- 10–15 Minuten auf die schmerzenden Stellen auftragen (ideal für Nacken, Knie oder Hände)
3. Optionale Extras
- Ein paar Tropfen ätherisches Öl, wie Lavendel oder Eukalyptus, für zusätzlichen Komfort
- Eine sanfte Massage nach dem Baden, die die Durchblutung anregt
⚠️ Achtung
Dieses Mittel ist nur zur äußerlichen Anwendung bestimmt und ersetzt keine ärztliche Behandlung. Bei Bluthochdruck oder Hautproblemen konsultieren Sie vor der Anwendung von Salztherapien Ihren Arzt.
Die Natur bietet einfache Lösungen – und Salz ist eine der einfachsten. Schon wenige Minuten Selbstpflege können Ihrem Körper helfen, sich lockerer, leichter und entspannter zu fühlen.
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