Haferkleie ist dafür bekannt, beim Abnehmen zu helfen, das Risiko von Darmkrebs zu verringern und ein Verbündeter bei Verstopfung zu sein, und ist auch ein nützliches Lebensmittel im Kampf gegen Cholesterin. Wenn du Hafer nicht so sehr oder wegen der Abwechslung magst, probiere auch Produkte auf Gerstenbasis, um dein LDL-Cholesterin zu senken.
11) Mageres Fleisch
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