Vitamin B12 ist für die gesündere Funktion der Nervenenden und den Stoffwechsel im Körper notwendig. Bei einem Vitamin-B12-Mangel können die Nervenzellen das Gehirn jedoch nicht ausreichend stimulieren, was zu einer verstärkten Ermüdung des Gehirns führt. In der Folge nehmen psychische Störungen wie Stress und Anspannung zu. Wenn Vitamin B12 nicht regelmäßig eingenommen wird, gerät der Blutdruck instabil und es kommt zu plötzlichen Abfallen und Anstiegen. Die Hand-Augen-Koordination und die Reflexe lassen nach und die Körperbewegungen sind eingeschränkt. Es kommt zu plötzlichen Ohnmachtsanfällen und Schwindelgefühlen.
– Vitamin-B12-Mangel ist einer der Gründe dafür, dass die Widerstandskraft des Körpers gegen Krankheiten nachlässt. Aus diesem Grund leiden wir ständig unter Grippe und Müdigkeit. Wie bereits erwähnt, ist Vitamin B12 für die Gesundheit unseres Gehirns von entscheidender Bedeutung. Bei einem Mangel daran wird es sehr schwierig, sich neue Informationen zu merken und etwas zu lernen. Wenn Sie etwas Ungewöhnliches bemerken, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.
Die offensichtlichsten Symptome eines Vitamin-B12-Mangels sind Nagelbruch und Haarausfall. Wenn geschwächte Nervenzellen die toten Körperzellen nicht mit den notwendigen Vitaminen und Mineralien versorgen können, werden die Stammzellen, die sie erneuern, schwach. Dies führt zum Bruch oder Ablösen der Fasern. Wenn Sie auf Ihrem Arm liegen oder Ihre Beine übereinanderschlagen, wird nach einer gewissen Zeit die Blutzufuhr unterbrochen und das Blut gelangt nicht mehr an die gewünschte Stelle. Dies führt zu einem Kribbeln in den Gliedmaßen und einem Gefühl, als würden Nadeln stechen. Bleibt ein Vitamin-B12-Mangel über längere Zeit unbehandelt, kommt es zu Nervenschäden und einem langanhaltenden Kribbeln in Gliedmaßen wie Armen, Beinen und Fingern.
– Zu den Symptomen eines B12-Mangels zählen eine Schwächung der Muskeln und Knochen sowie ein schneller Energieverlust im Tagesverlauf.
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