ZUTATEN
– 1 Karotte (geschält und gehackt)
– 1 Orange (entsaftet)
– ½ Banane (für Cremigkeit und Nährstoffe)
– ½ Tasse Wasser oder Kokoswasser (für Flüssigkeitszufuhr)
– 1 Teelöffel Leinsamen (optional, für Omega-3-Fettsäuren und zusätzlichen Augenschutz)
ZUBEREITUNG UND ANWENDUNG
1. Alle Zutaten glatt rühren.
2. Abseihen (optional) oder als Smoothie trinken.
3. Für beste Ergebnisse jeden Morgen frisch auf leeren Magen trinken.
ERGEBNISSE UND EMPFEHLUNGEN
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