Brechen Sie das Fruchtfleisch der Banane in Stücke, geben Sie die Banane und die Milch dazu, fügen Sie dann das Mandelmus hinzu und geben Sie die dunkle Schokolade in einen Mixer.
Pulsieren Sie, bis die Masse weich und cremig ist, halten Sie dabei gelegentlich an, um die Seiten abzukratzen, und geben Sie bei Bedarf etwas zusätzliche Milch hinzu.
Geben Sie nach Belieben einen Esslöffel gehackten dunklen Kakao obendrauf; es ist ganz Ihre Entscheidung, aber es ergibt eine außergewöhnliche Mischung.
Geben Sie nach der Zubereitung die Erdbeeren darüber.
Servieren und genießen Sie es.
Hinweise:
Fügen Sie diesem fettarmen Rezept die vegane Milch hinzu und verwenden Sie die anderen Früchte, die vegan sind.
Sie können andere Smoothie-Varianten zubereiten, und die Schokoladenversion eignet sich am besten für vegane Smoothies.
Bewahren Sie das restliche Getränk mindestens 24 Stunden lang in einem verschlossenen Glas an einem kühlen Ort auf.
Häufig gestellte Fragen:
Besonderheiten:
Ist Mandelmilch gut für Veganer?
Ja, es eignet sich gut für vegane Smoothies oder Getränke; es ist fettarm und wird häufig in verschiedenen Shake-Varianten verwendet.
Nährwertangaben:
Gesättigtes Fett: 1,5 g.
Vitamin: 4,3 IE.
Magnesium: 161,1 mg.
Gesamtkohlenhydrate: 60,6 g.
Kalium: 912 mg.
Zucker: 28 g.
Vitamin C: 1,2 mg.
Zucker: 28 g.
Kalorien: 323 kcal
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