Diese ständige Verschiebung von Verantwortung ist anstrengend. Du trägst seine Unzulänglichkeiten, während du das Image eines tadellosen Mannes beibehältst. In dieser Art von Beziehung gibt es keinen Zweifel, außer von Ihrer Seite .

4. Er wertet dich ständig ab

Der narzisstische Manipulator möchte, dass du dich minderwertig fühlst, um dich besser kontrollieren zu können. Dazu gehören Kommentare über dein Aussehen, deine Fähigkeiten, deine Entscheidungen: „Du könntest ohne mich nicht leben.“

Nach einer Weile fängt man an, es zu glauben. Diese Strategie zielt darauf ab, Ihr Selbstvertrauen zu untergraben. Denn solange du denkst, du sei wertlos, traust du dich nicht zu gehen. Es ist eine Form der emotionalen Kontrolle, viel heimtückischer als ein einfacher Konflikt.

5. Es isoliert dich von den Menschen um dich herum

Eines der beunruhigendsten Zeichen: Er distanziert sich von Ihren Lieben . Er kritisiert deine Freunde und deine Eltern und zwingt dich, den Kontakt einzuschränken, unter dem Vorwand, dass sie dich nicht verstehen. Das Ziel: Ihr einziger Bezugspunkt zu sein.

Einmal isoliert, verliert man seine Anker. Ihr habt keine externen Elemente mehr, um zu vergleichen oder zu verstehen, was ihr erlebt, und die Spirale wird schwieriger zu durchbrechen.

Was solltest du tun, wenn du dich in diesen Situationen wiedererkennst?

Zunächst einmal sollten Sie wissen, dass Sie nicht der Einzige sind. Leider ist diese Art von Verhalten üblich, aber es ist möglich, sich davon zu befreien. Sprechen Sie mit jemandem Ihres Vertrauens darüber, schreiben Sie auf, was Sie fühlen und konsultieren Sie gegebenenfalls einen Fachmann.

In Frankreich gibt es viele Möglichkeiten für psychologische und rechtliche Hilfe , sei es über Vereine, Unterstützungsstrukturen oder Zuhörplattformen.

Diese Art von Beziehung ist nicht nur eine Meinungsverschiedenheit, sondern eine toxische Dynamik, die Ihre geistige und emotionale Gesundheit tiefgreifend beeinträchtigen kann. Du verdienst eine ausgewogene, gesunde und respektvolle Beziehung.

Achten Sie auf diese Anzeichen. Sie können Ihnen helfen, Ihre Integrität zu bewahren und Ihre Freiheit zurückzugewinnen.