Warum müssen Sie das Licht im Badezimmer einschalten, wenn Sie im Hotel ankommen?

Im Gegensatz zu dem, was Sie vielleicht denken, stört ein sanftes Licht im Badezimmer Ihren Schlaf nicht, wenn es gut gewählt ist. Gedimmtes und indirektes Licht hat keinen Einfluss auf die Produktion von Melatonin, dem Hormon, das für den Schlaf verantwortlich ist. Dies ermöglicht es Ihnen, während Ihrer nächtlichen Bewegungen in einem halbwachen Zustand zu bleiben, und erleichtert so Ihre Rückkehr in den Schlaf nach der Passage.

Schlussfolgerung