Warum sollten Sie Ihre Füße vor dem Schlafengehen massieren?

Woraus besteht diese chinesische Medizin?

Diese Praxis gibt es seit der Antike und basiert auf den gleichen Prinzipien wie die meisten Naturheilmittel.  Diese Therapien können alle Organe beeinflussen  , und bei der Fußreflexzonenmassage werden bestimmte Punkte am Fuß sanft massiert. Ziel ist die Stimulation von Körperteilen, die mit Meridianen, den Energieflusslinien, verbunden sind. Das Hauptziel dieser Massageart ist die Anregung körperlicher Reflexe und die Vorbeugung potenzieller Erkrankungen. Laut der chinesischen Medizin wirken Emotionen auf den Körper.

Wie führt man eine Fußmassage zu Hause durch?

Dieses Ritual, das Ihnen nach einem langen Arbeitstag Entspannung bietet, kann Ihre Organe anregen. Die chinesische Massage lindert nicht nur die Schmerzen, die wir täglich in unseren Füßen haben, sondern stärkt auch unsere Vitalfunktionen und reduziert Stress. Veronica Amarelle,  Reflexologin,  gibt Tipps für eine wohltuende Fußmassage.

• Wählen Sie eine Creme Ihrer Wahl mit einem angenehmen Duft und tragen Sie sie auf den Fuß auf;
• Drehen Sie Ihren Knöchel von rechts nach links, um die Fußsteifheit zu verringern.
• Drücken Sie leicht auf den Fuß, um die Durchblutung anzuregen, und stimulieren Sie anschließend mit dem Daumen die Reflexpunkte, indem Sie Druck auf einen Punkt ausüben und kreisende Bewegungen ausführen.

Noëlle Denis, Reflexologin, empfiehlt ihrerseits die folgenden Schritte:

• Legen Sie einen Golfball unter Ihre Fußsohlen und rollen Sie ihn  gezielt auf die schmerzenden Stellen, um Verspannungen in Körper und Geist zu lösen. Wohlfühlen ist garantiert.
• Eine weitere Methode ist die Verwendung von Massagerollen. Diese abendliche Übung ermöglicht es Ihnen, die wohltuende Wirkung der Reflexzonenmassage zu genießen. Bei Bedarf können Sie auch ein Nudelholz oder eine leere Flasche verwenden. Um von dieser uralten Praxis zu profitieren, stellen Sie Ihren Fuß auf das Gerät und führen Sie eine Hin- und Herbewegung von vorne nach hinten aus. Diese leicht durchzuführende Massage aktiviert Ihre Meridiane durch eine tastende Rollbewegung. Beide Techniken können auch die Fußmuskulatur entspannen. Wer zu Kopfschmerzen neigt, kann einen bestimmten Punkt im Gesicht berühren.

Warum ist eine Fußmassage therapeutisch?

Wenn Fußmassage ein Weg sein könnte, Funktionsstörungen des Körpers zu verstehen, dann deshalb, weil dieses Organ laut traditioneller Medizin eine „miniaturisierte Darstellung des menschlichen Körpers“ ist. Virginie Gigon, Reflexologin und Expertin auf diesem Gebiet, erklärt gegenüber Passeport Santé, dass jede Reflexzone dieser Extremität mit einem Körperteil verbunden ist und dessen Gleichgewicht ermöglicht. Die Therapeutin kann durch Berührung  alle Spannungsbereiche und Funktionsstörungen des Organismus erkennen . Um deren Energien zu reinigen, drückt sie sanft auf die betreffenden Meridiane, ähnlich wie bei der Akupunktur. Ziel ist es, diese Organe, die sonst „verstopft“ und dadurch weniger funktionsfähig sind, wieder mit Energie zu versorgen.

 „Den Menschen auf dem Weg zu Wohlbefinden und Heilung unterstützen“

Die Expertin ist fest davon überzeugt, dass diese Praxis in der westlichen Gesellschaft, in der Hektik oft zu Fußproblemen führt, unerlässlich ist. Und das aus gutem Grund: Das Tragen enger, unbequemer Schuhe kann ihnen schaden. Sie betont, dass wir, wenn wir uns dessen bewusst werden, die Harmonie unseres Körpers wiederherstellen, aber das ist nicht alles. Die Reflexzonenmassage hat nicht nur körperliche Vorteile, sondern beeinflusst auch den körperlichen und emotionalen Zustand des Patienten. Die Expertin für diese alternative Medizin betont jedoch, dass sie der Schulmedizin nicht vorzuziehen sei, da sie medizinische Behandlungen nicht ersetzen könne. Diese Sitzungen werden jedoch empfohlen, um die negativen Auswirkungen schwerer Behandlungen zu lindern. Sie bedauert, dass die Podoreflexzonenmassage von Ärzten nicht als interessante Behandlungsoption angesehen wird, da sie diese Therapie ideal findet, um „sanft wieder auf die Beine zu kommen“.

„Seine Absicht ist es, das körperliche, geistige und emotionale Gleichgewicht seiner Patienten wiederherzustellen.“

Danièle Marlasca Chevalier, ebenfalls Praktikerin dieser Methode der Fußgewölbe-Akupressur, betrachtet die Reflexzonenmassage als Mittel zur Prävention und zum Screening potenzieller Erkrankungen durch die Analyse der Reflexzonen. Sie fügt hinzu, dass die Reflexzonenmassage nicht alle Beschwerden der Person, die ihre Praxis betritt, heilen kann. Ihrer Ansicht nach muss ein guter Experte dieser traditionellen chinesischen Methode über gute anatomische Kenntnisse verfügen, um präzise eingreifen und Beschwerden verstehen und behandeln zu können.

Was macht der Therapeut dieser therapeutischen Massage?

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