Weniger bekannt, aber ebenso wichtig: Bestimmte Gesundheitszustände können diese Taubheitsgefühle verursachen.
Nackenprobleme? Verspannungen oder Hernien im Nacken können die Nerven beeinträchtigen, die bis in die Hände verlaufen.
Verlangsamte Durchblutung? Zu langes Stillhalten kann den Blutfluss verringern und zu dem Gefühl „gefrorener“ Hände führen.
Eine spezielle Erkrankung? Chronische Erkrankungen wie Diabetes können die Nervengesundheit beeinträchtigen. Wenn Taubheitsgefühle dauerhaft auftreten oder mit anderen Symptomen (Kraftverlust, Schmerzen) einhergehen, ist eine Beratung notwendig.
Gut zu wissen : Schon ein einfacher Mangel an B-Vitaminen kann die Nervenempfindlichkeit beeinträchtigen.
Wann sollten Sie sich beraten lassen?
Vorübergehende Taubheit ist kein Grund zur Sorge. Es gibt jedoch bestimmte Anzeichen, die Sie alarmieren sollten:
- Es bleibt trotz Ruhe bestehen.
- Er berührt beide Hände gleichzeitig.
- Es geht mit Muskelschwäche oder Schmerzen einher.
- Es tritt regelmäßig und ohne ersichtlichen Grund auf.
In diesem Fall empfiehlt ein Arzt möglicherweise eine einfache neurologische Untersuchung, beispielsweise eine Elektromyographie, um die Ursache zu ermitteln.
Einfache Gesten, um taube Hände zu vermeiden
Sie müssen nicht warten, bis das Problem auftritt, um Maßnahmen zu ergreifen. Hier sind einige einfache Gewohnheiten, die Sie sich aneignen können:
- Achten Sie auf Ihre Haltung: Vermeiden Sie im Büro oder zu Hause zu statische oder einschränkende Positionen.
- Bewegen Sie sich regelmäßig: Schon ein paar Dehnübungen oder ein kurzer Spaziergang können genügen, um Ihren Kreislauf wieder in Schwung zu bringen.
- Passen Sie Ihren Arbeitsplatz an: Platzieren Sie die Tastatur auf der richtigen Höhe, verwenden Sie eine ergonomische Maus und machen Sie alle 30 Minuten eine Pause .
- Ernähren Sie sich ausgewogen: Bestimmte Vitamine sind wertvoll für Ihre Nerven. Denken Sie besonders an B6 und B12!
