Wenn es um Frühstücksspeisen geht, sind die häufigsten Vorschläge Haferflocken, Müsli und Eier. Während es bei Hafer und Getreide nicht viele Debatten gibt, sieht es bei Eiern anders aus.
Viele Menschen essen gerne Eier, aber es gibt auch andere, die sie für ungesund halten – und sie sogar mit dem Rauchen von drei Packungen Zigaretten vergleichen. Vielleicht wurde Ihnen gesagt, dass Sie Eier weglassen sollen, weil sie reich an Kalorien und Cholesterin sind, was Sie verwirren könnte, weil Sie wahrscheinlich davon gehört haben, dass sie eine Diät zur Gewichtsreduktion sind.
Also, was ist die Wahrheit? Eier sind tatsächlich sicher und nahrhaft, auch wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Tatsächlich gehören sie zu den nährstoffreichsten Lebensmitteln der Welt. Aus diesem Grund sollten Sie Ihre Eizellaufnahme nicht auf drei bis vier pro Woche beschränken. Der Verzehr von zwei bis drei Eiern pro Tag kann Ihre Gesundheit verbessern und Ihnen eine Menge Vorteile bieten.
Warum sollten Sie anfangen, drei Eier pro Tag zu essen?
1. Unglaublich nahrhaft
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