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Behalten Sie Ihre Fragen für sich
Aus Angst vor Verurteilung wagen wir es nicht, bestimmte wesentliche Fragen zu stellen. Wenn wir sie im Voraus aufschreiben, können wir nichts vergessen und uns mehr entspannen.
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Schlecht positioniert auf der Untersuchungsliege
Eine schlechte Körperhaltung kann die Untersuchung unangenehm und weniger effektiv machen. Tief durchzuatmen und den Anweisungen des Praktikers zu folgen, kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und die Prüfung zu erleichtern.
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Stress vor dem ersten Besuch
Eine Erstberatung kann sich auf ein mündliches Gespräch ohne körperliche Untersuchung beschränken. Dies trägt zu einer Atmosphäre des Vertrauens bei.
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Vergessen, den Tampon zu entfernen
Ein vergessener Tampon kann Unbehagen oder einen unangenehmen Geruch verursachen. Es ist unbedingt zu überprüfen, ob der Tampon vor der Untersuchung entfernt wurde.
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Kleine beruhigende Gesten ignorieren
Tragen Sie bequeme Kleidung, bringen Sie bei Bedarf jemanden mit und nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich mental vorzubereiten. So wird Ihr Besuch angenehmer und stressfreier.
Schlussfolgerung
Ein Besuch beim Frauenarzt kann vor allem beim ersten Mal stressig sein. Mit ein paar einfachen Schritten und einer guten Vorbereitung kann dieser Besuch stressfreier verlaufen. Denken Sie daran, dass Ihr Arzt Ihnen zuhört und Sie durch den Prozess führt, Schritte zu unternehmen, die Ihrer Gesundheit zugute kommen.
