- Bevorzugen Sie eine Anti-Stress-Diät: frisches Obst, Milchprodukte, Vollkornprodukte.
- Begrenzen Sie verarbeitete Lebensmittel, die reich an Salz und gesättigten Fettsäuren sind.
- Entscheiden Sie sich für sanfte Übungen wie Yoga, Gehen oder Schwimmen anstelle von intensiven Workouts, die den Stress erhöhen.
-
Der Schilddrüsenkörper: ein verlangsamter Stoffwechsel
Problem: Nehmen Sie allgemein an Gewicht zu und nicht an einer bestimmten Stelle? Spüren Sie anhaltende Müdigkeit, haben trockene Haut und Konzentrationsschwierigkeiten?
Wozu?
Eine träge Schilddrüse verlangsamt den Stoffwechsel und fördert eine weit verbreitete Gewichtszunahme. Oft verschlimmert ein Überschuss an Östrogen die Situation, insbesondere nach der Geburt.
Lösungen:
ADVERTISEMENT
