Die Leber, dieses oft vernachlässigte Organ
Nach einigen natürlichen Ansätzen kann sich eine überlastete Leber in Form von Hauterkrankungen äußern. Ohne übermäßige oder einschränkende Diät können Sie es sanft unterstützen dank:
- Kreuzblütler: Brokkoli, Kohl, Blumenkohl…
- Rote Beete: reich an nützlichen Pigmenten.
- Knoblauch: konzentriert in Schwefelverbindungen, die die enzymatische Aktivität der Leber fördern.
- Ein Glas warmes Zitronenwasser beim Aufwachen: Eine einfache Geste, um die Verdauung anzukurbeln.
Vergessen Sie nicht, sich mit Feuchtigkeit zu versorgen (und zwar nicht nur mit Wasser)
Eine gut mit Feuchtigkeit versorgte Haut ist geschmeidiger, strahlender und weniger anfällig für Beschwerden. Um es von innen mit Feuchtigkeit zu versorgen:
- Gurke, Wassermelone, Sellerie: zum Essen, im Saft oder im Salat.
- Selbstgemachte Suppen: Vor allem im Winter nähren sie und spenden gleichzeitig Feuchtigkeit.
- Und natürlich… Wasser: in kleinen Schlucken über den Tag verteilt.
Lebensmittel, die für eine ausgeglichene Haut begrenzt werden sollten
Bestimmte Lebensmittel können den Stoffwechsel belasten und das Gleichgewicht der Haut stören:
- Raffinierter Zucker und Limonaden,
- Verarbeitete Erzeugnisse oder Erzeugnisse, die reich an gesättigten Fetten sind,
- Alkohol im Übermaß,
- Weißbrot, industrielles Gebäck: nicht sehr nahrhaft und entzündungsfördernd.
Wenn Ihre Haut mit Ihnen spricht, hören Sie ihr zu… mit der Gabel!
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