7. Genau wie die Kissenposition
Genau wie ein zu weiches oder unflexibles Kissen kann ein schlecht positioniertes Kissen Druck auf die Wirbelsäule ausüben und die Körperhaltung negativ beeinflussen. Darüber hinaus kann ein Kissen, das schlecht positioniert ist und nicht fest genug ist, um den Bedürfnissen Ihres Körpers gerecht zu werden, auch Ihr Risiko für Komplikationen im Zusammenhang mit Schlafapnoe erhöhen. Glücklicherweise gibt es verschiedene Alternativen, die das Schlafen angenehmer machen, wie beispielsweise Keile oder Seitenschläferkissen.
Der Abschluss
Die meisten Menschen wissen, dass es schwierig sein kann, nachts gut zu schlafen, insbesondere wenn wir älter werden. Darüber hinaus schläft jeder anders, sodass das richtige oder ideale Kissen nicht für jeden das gleiche ist. Beispielsweise benötigen Gleitschläfer einen anderen Härtegrad als Rücken- oder Bauchschläfer. Jemand, der in einem wärmeren oder feuchteren Klima lebt, benötigt möglicherweise ein atmungsaktiveres Kissen als jemand, der an einem Ort lebt, an dem es die meiste Zeit des Jahres kalt ist. Ob Nackenschmerzen, Kopfschmerzen oder natürliche Heilmittel: Es gibt viele Gründe, dafür zu sorgen, dass Ihr Kissen Ihnen beim Schlafen nicht schadet.
