Auswirkungen auf das allgemeine Wohlbefinden
Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass Paare, die mehr als einmal pro Woche Sex haben, nicht unbedingt größere Vorteile in Bezug auf ihr Wohlbefinden erfahren. Andererseits gibt es einen deutlichen Unterschied zwischen denen, die wöchentlich sexuelle Beziehungen haben, und denen , die überhaupt keine haben . Mit anderen Worten: Regelmäßige intime Aktivitäten scheinen ein Schlüsselfaktor für das psychische und physische Wohlbefinden zu sein .
Einfluss auf die Männergesundheit
Laut einer Studie aus dem Jahr 2019 könnte ein Widerspruch der intimen Aktivität spezifischer Folgen für Männer sein . Zwei Hauptprobleme wurden hervorgehoben:
- Erhöhtes Risiko einer erektilen Dysfunktion : Männer, die weniger als einmal pro Woche Sex haben, leiden doppelt so häufig an einer erektilen Dysfunktion. Aktivitäten unter der Decke würden eine gute Durchblutung und die Aufrechterhaltung der Erektionsfunktion fördern .
- Ein Zusammenhang mit Prostatakrebs : Eine andere Studie ergab, dass Männer, die weniger als sieben Mal im Monat ejakulierten, eher an Prostatakrebs erkrankten als Männer, bei denen dies mindestens 21 Mal im Monat geschah . Die Häufigkeit der Ejakulation kann beim Ausspülen einiger potenziell schädlicher Substanzen aus der Prostata eine Rolle spielen .
Eine Frage der?
Noch überraschender ist, dass Untersuchungen aus dem Jahr 2024 darauf schließen lassen, dass Männer mit geringer sexueller Aktivität ein dreimal höheres Sterberisiko aus allen Ursachen haben . Wissenschaftler erklären, dass sexuelle Aktivität sich positiv auf das Herz auswirkt, insbesondere durch die Verbesserung der Durchblutung und die Verringerung des Herz-Kreislauf-Risikos .
Weitere potenzielle Vorteile
Über diese medizinischen Aspekte hinaus kann ein regelmäßiges Intimleben noch weitere Vorteile mit sich bringen :
- Stress- und Angstabbau : Durch die Freisetzung von Endorphinen und Oxytocin ist Sex ein großartiges natürliches Gegenmittel gegen Stress .
- Besserer Schlaf : Körperliche Anstrengung und Entspannung nach dem Orgasmus fördern den Schlafbeginn und sorgen für einen erholsamen Schlaf .
- Sorgt für einen guten Blutdruck : Geschlechtsverkehr ist ein moderates Herz-Kreislauf-Training, das sich positiv auf die Durchblutung und den Blutdruck auswirkt .
Sollten Sie sich Sorgen machen, wenn Ihre Frequenz niedrig ist?
Natürlich hat jedes Paar und jeder Einzelne seinen eigenen Rhythmus . Wichtig ist, dass Sie auf Ihren Körper hören und sich nicht zwingen . Wenn jedoch die Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs über einen längeren Zeitraum annimmt und dies Ihr Wohlbefinden beeinträchtigt, kann es hilfreich sein, mit einem Arzt oder einer Ärztin zu sprechen .
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