Es wird bevorzugt, so wenig Zucker wie möglich oder einfach pur mit frischen Früchten oder Zimt für den Geschmack. Es ermöglicht uns, Probiotika zu tanken, gute Bakterien, die sich um unser Verdauungssystem kümmern. Laut der Universität Wien würde der Verzehr von 200 g Joghurt pro Tag ausreichen, ohne dass man Nahrungsergänzungsmittel in Apotheken kaufen und konsumieren müsste.
3) Knoblauch
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