Die Blase ist ein flexibles Organ, das sich ausdehnt, wenn es sich füllt, und nach der Entleerung wieder in seine Form zurückkehrt. Aber wenn sie regelmäßig gezwungen wird, mehr Urin zu speichern, als sie sollte, kann sie ihre Elastizität verlieren und Schwierigkeiten haben, zu ihrer normalen Größe zurückzukehren. Dies kann zu einem Gefühl einer immer vollen Blase und auf lange Sicht zu ernsthafteren Harnproblemen führen.
Nierensteine: eine stille Gefahr
Wenn du anfällig für Nierensteine bist, wird das Zurückhalten deines Urins das Problem nur verschlimmern. Urin enthält Mineralstoffe wie Calciumoxalat oder Harnsäure, die in den Nieren kristallisieren und schmerzhafte Steine bilden können. Ausreichend Wasser zu trinken und regelmäßig zu urinieren, kann ihre Bildung verhindern.
Weniger Wasser trinken, um das Wasserlassen zu vermeiden: eine falsch gute Idee
Manche Menschen schränken ihren Wasserkonsum ein, um ihre Toilettengänge zu reduzieren, insbesondere auf Reisen oder bei wichtigen Veranstaltungen. Dennoch führt zu wenig Alkohol zu einem konzentrierteren Urin, der Infektionen und Nierenprobleme begünstigt. Ein gutes Gleichgewicht ist wichtig: Es ist besser, regelmäßig zu trinken und auf die Signale des Körpers zu reagieren.
Eine falsche Körperhaltung kann Harnprobleme verschlimmern
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