Saurer Reflux ist eine häufige Erkrankung, die durch ein brennendes Gefühl in der Brust gekennzeichnet ist, das als Sodbrennen oder GERD bezeichnet wird. Dies kann die Verdauung von Lebensmitteln erschweren, chronische Halsschmerzen, starke Schmerzen und Übelkeit verursachen, besonders wenn Sie sich nachts zum Schlafen hinlegen.
Der Mechanismus des sauren Reflux
Um diesen Zustand zu verstehen, schauen wir uns an, was im Magen passiert. Der Magen enthält von Natur aus sehr starke Magensäuren, die für den Abbau und die Verdauung der Nahrung benötigt werden. Direkt über dem Magen und an der Basis der Speiseröhre befindet sich eine Muskelklappe, die als unterer Schließmuskel der Speiseröhre bezeichnet wird. Dieses Ventil öffnet sich, wenn Sie essen, damit Nahrung in den Magen gelangen kann, und schließt sich wieder, um zu verhindern, dass die Magensäure zurückkehrt.
Leider kann diese kleine Klappe manchmal schwächer werden und nicht richtig funktionieren, so dass die Magensäure in die Speiseröhre und den Rachen zurückfließen kann. Dies führt zu einem brennenden Gefühl in der Brust, sauer schmeckender Magenflüssigkeit, Schluckbeschwerden, Halsschmerzen und Schleimbildung.
Ursachen für sauren
Reflux Studien und persönliche Erfahrungen zeigen, dass saurer Reflux oft durch einen falschen Säurespiegel im Magen verursacht wird. Die Magensäure sollte von Natur aus zwischen 1 und 3 auf der pH-Skala liegen, was sehr sauer ist. Wird dieser Wert alkalischer (4 oder höher), entspannt sich der untere Schließmuskel der Speiseröhre und lässt die Säuren wieder ansteigen.
Wenn saurer Reflux (GERD) unbehandelt bleibt, kann er zu Geschwüren, Schäden und Narbenbildung in der Speiseröhre führen, was das richtige Schlucken verhindern und das Risiko für Kehlkopfkrebs erhöhen kann.
Vitamine, um sauren
Reflux zu stoppen Hier sind 5 Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel, die helfen können, sauren Reflux zu stoppen, indem sie den normalen pH-Wert des Magens wiederherstellen:
Betain HCL (mit Pepsin)
Betain HCL ist eines der besten Nahrungsergänzungsmittel zur Korrektur von saurem Reflux, indem es die Wurzel des Problems angeht. Nehmen Sie 2-4 Kapseln Betain HCL 1300 mg vor dem Essen ein, um den pH-Wert Ihres Magens anzusäuern. Dies hilft Ihnen, die Nahrung besser zu verdauen, den unteren Schließmuskel der Speiseröhre zu straffen und Reflux zu verhindern. Befolgen Sie dieses Protokoll für 2 bis 3 Tage und erhöhen Sie die Dosis schrittweise nach Bedarf, bis Sie eine signifikante Verbesserung spüren. Innerhalb weniger Wochen erholt sich Ihr Magensäurespiegel und Ihr Verdauungssystem funktioniert normal.
Ingwer
Ingwer ist sehr wirksam bei der Linderung von Entzündungen, die durch sauren Reflux verursacht werden. Bei Sodbrennen kauen Sie eine Scheibe frischen Ingwer. Ingwer enthält starke phenolische Verbindungen, die das Gewebe der Speiseröhre und der Magenwand beruhigen. Sie können auch Kapseln mit getrocknetem Ingwerpulver nach den Mahlzeiten einnehmen oder frischen Ingwer in Ihre Salate, Pfannengerichte oder Aufgüsse einarbeiten.
Probiotika
Probiotika sind freundliche Bakterien und Hefen, die im Dickdarm leben und bei der Verdauung von Lebensmitteln helfen. Sie produzieren Neurotransmitter wie Acetylcholin, die das Öffnen und Schließen des unteren Schließmuskels der Speiseröhre regulieren. Essen Sie regelmäßig probiotikareiche fermentierte Lebensmittel wie Kimchi, Sauerkraut, Kefir und Gurken oder nehmen Sie ein probiotisches Nahrungsergänzungsmittel ein, um Ihr Mikrobiom zu verbessern und die Wahrscheinlichkeit von saurem Reflux zu verringern.
Apfelessig Apfelessig ist ein bekanntes natürliches Heilmittel gegen Verdauungsstörungen und Verdauungsprobleme. Mischen Sie einen Esslöffel rohen, ungefilterten Bio-Apfelessig in einem hohen Glas Wasser und trinken Sie ihn vor jeder Mahlzeit. Dies hilft, den pH-Wert Ihres Magens anzupassen und sauren Reflux zu verhindern. Wenn Ihr Hals stark entzündet ist, entscheiden Sie sich für Apfelessigkapseln vor den Mahlzeiten.
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