Ischias ist gekennzeichnet durch Symptome von Beinschmerzen, die im unteren Rücken beginnen, sich auf das Gesäß ausbreiten und manchmal den Fuß erreichen. Es handelt sich nicht um eine medizinische Diagnose an sich, sondern um ein Symptom einer zugrunde liegenden Erkrankung. Ein Bandscheibenvorfall, eine degenerative Bandscheibenerkrankung, Spondylolisthesis (Wirbelsäulenerkrankung) oder eine Spinalkanalstenose können Symptome von Ischias verursachen.
Hier sind 8 natürliche Tipps zur Schmerzlinderung:
1. Kompressiert
Der Wechsel zwischen heißen und kalten Kompressen kann bei Ischiasschmerzen sehr nützlich sein. In der Tat verbessern heiße Kompressen die Durchblutung und kalte Kompressen lindern Schmerzen und Entzündungen.
2. Kurkuma
Mehrere Studien haben die entzündungshemmenden und schmerzstillenden Eigenschaften von Kurkuma bestätigt. Das Curcumin im Gewürz lindert effektiv Entzündungen und baut Stress ab. Darüber hinaus haben mehrere Studien gezeigt, dass sich die entzündungshemmende Wirkung von Kurkuma in Kombination mit Piperin, einer Eigenschaft, die in schwarzem Pfeffer enthalten ist, verstärkt. Sie können auch ein ebenso wirksames Mittel zubereiten, indem Sie einen Teelöffel Kurkuma und einen Teelöffel Honig in ein Glas warme Milch geben und diese Mischung zweimal täglich trinken.
3. Massagen
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