Massagen, die von einem Fachmann durchgeführt werden, können Ihre Muskeln entspannen und Ihre Ischiasschmerzen lindern. Für die Massage können ätherische Öle verwendet werden, wie Arnikaöl, Wintergrünöl in Kombination mit Pfefferminzöl. Diese Mischungen haben sich als wirksam bei der natürlichen Bekämpfung von Schmerzen und Entzündungen erwiesen.
4. Körperliche Übungen
Richtige körperliche Bewegung, insbesondere Yoga, ist sehr effektiv bei der Linderung dieser Rückenschmerzen. Achten Sie darauf, die Ischiasnerven nicht mit unpassenden Übungen zu belasten. Achten Sie auf Ihre Haltung und halten Sie Ihren Rücken perfekt gerade.
5. Baldrian-Tee
Dank der darin enthaltenen Baldriansäuren hat Baldrian eine echte beruhigende Wirkung. Es versetzt das zentrale Nervensystem in Schlaf und wirkt als hervorragendes natürliches Beruhigungsmittel. Geben Sie einen Teelöffel getrocknete Baldrianwurzel in eine Tasse heißes Wasser und trinken Sie diese Mischung, sobald der Schmerz zuschlägt.
6. Die weiße Weide
Die weiße Weide ist ein ausgezeichnetes Analgetikum und ein starker Entzündungshemmer und soll pflanzliches Aspirin sein. Dennoch sind die Kontraindikationen die gleichen wie die des Arzneimittels, auch wenn die Nebenwirkungen im Vergleich zu nichtsteroidalen entzündungshemmenden Arzneimitteln minimal erscheinen. Lassen Sie sich also von Ihrem Arzt beraten, bevor Sie diese Art von Produkt verwenden.
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